食物繊維のとりすぎは便秘になる?

食物繊維のとりすぎは便秘になる?

便秘解消するのに、「食物繊維を摂りましょう」とよく言われますが、逆にお腹が余計に張ったという経験を持つ人が多いと思います。私も野菜が大好きで食物繊維をよく摂って...

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水を摂る効果的なタイミングとは?

水を摂る効果的なタイミングとは?

今日もご訪問ありがとうございます。「水分を一日に1.5~2.0L 摂ることはとても大切だ」というのはご存知の方が多いと思います。体から水分がト-タルで 2400...

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温かい水は体内を掃除していき、 細胞を若く保つ

温かい水は体内を掃除していき、 細胞を若く保つ

今日もご訪問ありがとうございます。引き続き昨日の記事の紹介です。------------------------------------(温かい水)は水の分子が...

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自然治癒力

自然治癒力

『誰でも自然治癒力が備わっている力でガンを治すことができる。』...

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冷たい水は水分補給にならない?

冷たい水は水分補給にならない?

いつも読んでいただきありがとうございます。私は冷え性だったこともあり、温かい水を飲むのが習慣になっています。体が温まり、結果的には便秘解消して体重が減ったからで...

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正しい姿勢とは? まっすぐに立つとは?

正しい姿勢とは? まっすぐに立つとは?

O脚の人にとって、まっぐに立つのはとても難しいと思います。脚をまっすぐにして立とうと思っても、横からみたら、結構反り返ったりしているからです。まっすぐに立つには...

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冷えとり靴下はいてみました。

冷えとり靴下はいてみました。

【1月19日は大寒】簡単にできる「冷えとり」まとめ今週末の19日(土)は大寒。一年を通して寒さがクライマックスを迎えるこの時期は、健康のためにも、「冷........

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毎日体重を計るだけで痩せる?「計るだけダイエット」

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毎日体重を計るだけで痩せる!? 「計るだけダイエット」体重を毎日、朝晩の2回計るだけで痩せることができる!?そんなダイエット法が『ためしてガッテン..........

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【人参りんごの生ジュース】

【人参りんごの生ジュース】

人参りんごの生ジュースが良い理由は、酵素を含んでデトックス効果が高く免疫力を高める組み合わせだからです。 人参りんごの生ジュースには酵素が含まれるほか...

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低体温と冷え性 

低体温と冷え性 

女性に多い低体温、冷え性ですが似て非なるものです。 低体温は平熱が36度以下のことをいいます。 冷え性は体温が36度以上あるのにも関わらず、血行が悪...

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究極の若返りホルモン「成長ホルモン」

究極の若返りホルモン「成長ホルモン」

夜寝る前の4時間は何も食べないで、胃を空にして寝ると成長ホルモンが分泌されます。 逆に言うと、胃に食べ物が残って寝ると成長ホルモンが出ないのです&nb...

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白湯は単なるお湯ではありません

白湯は単なるお湯ではありません

白湯は単なるお湯ではありません。1週間も飲み続けるとそのパワーを知ることになります。特に低体温の人は内臓が温まって、効果を実感するでしょう。白湯は体を温めるだけ...

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低体温(2) - 体温を上げるメリット

低体温(2) - 体温を上げるメリット

体温を上げるとなぜよいのでしょうか。 よく言われているのが、 ・基礎代謝が上がり、太りにくくなる。 ・血行がよくなるので、内臓の働きがよくなる...

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低体温って何℃のこと?

低体温って何℃のこと?

健康にもダイエットにも低体温は大敵です。低体温は、体温が35℃台のことを言います。35℃台になると新陳代謝が悪くなるだけでなく、他にも色々と体に影響が出てくると...

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肌断食したことありますか?

肌断食したことありますか?

ブログネタ:肌断食したことある? 参加中私はある派です。肌断食は宇津木龍一先生が提唱されているスキンケアです。宇津木先生によると、熱心に化粧品を使ってスキ...

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セルライトを減らすには?(1)-カフェインは脂肪燃焼してくれる?

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セルライトを減らすには? コーヒーをたくさん飲めば痩せると思っていらっしゃる方は多いのではないでしょうか。昔、「カフェインには脂肪燃焼効果がある」と聞...

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あなたは一日三食派? それとも二食派?

あなたは一日三食派? それとも二食派?

あなたは一日三食派?それとも二食派?一日一食の人も中にはいるかもしれません。ある説によると、一日三食を強くすすめたのは発明王エジソンだったとか。と自身が発明した...

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半断食

半断食

今日もご訪問ありがとうございます。自分の体型がもう少し痩せていたら・・むくみがなくなってくれれば・・という思いから、私は流行のダイエットによく飛びついたものでし...

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市販シャンプーの合成界面活性剤

市販シャンプーの合成界面活性剤

髪は女の命それは高齢になっても変わりません。女性はいつまでたっても女性なのです。ところが最近、比較的若い女性でも地肌が目立つ地肌とまで言わなくても髪の分け目が目...

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砂糖をやめる

砂糖をやめる

砂糖をとると、毛細血管に糖化が起きます。糖分が血液の粘度を上昇させ、サビつくのです。血管がサビつき、血液の流れが悪くなり停滞します。栄養をとったとしても、新陳代...

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