太る無意識の原因5つを手放す方法

ココロを満たせばキレイに痩せる

ホリスティックダイエットの中川です。

 

なぜ、エステに通っても

本で勉強しても、スポーツジムに通っても、食事制限しても、

すぐにリバウンドしてしまうの？

 

そんなあなたは

太る原因をつくる

無意識5つの落とし穴

をチェックしてみてね！

 

①ドリームキラーの存在

ドリームキラーとは「夢を壊す人」という意味。

「よし！今度こそ成功させる！」という気持ちになるにも関わらず

必ず逆の「しなくていいよ。ムダだよ。」などといいうような存在が現れます。

大きな変化への恐れ、

そして変化させないでおこうというする

家族や周囲のプレッシャーがダイエット成功を邪魔します。

ダイエットは協力してもらえる相手を探すこと！が近道です^ – ^

 

②　無意識で繰り返してしまう悪習慣。

例えばストレスなどがあると

ストレス解消にコンビニでお菓子を大人買い。

そしてドカ食いで束の間の幸せに浸るとか。

そんな時は

食べてしまう普段の自分が

やらないことをチャレンジしてみてね！

例えば極上のスパに行くとか

大自然に触れるとか。

座禅体験もいいかもね！

 

 

 

③「自分は太っている。仕方ない」あきらめと絶望感

人間は生きている限り

細胞は生まれ変わります！

あきらめることが変化を拒否します。

細胞はいつも生まれ変わる

という事実を知ること。

どんな自分がいいのか

どんな自分ならワクワクするのか

決めるとその瞬間から

行動したくなりますよ！

 

 

 

④忙しいからとスナック菓子やファーストフードに頼る

時間がないからと

スナック菓子やファーストフードばかり食べていると

カラダが栄養不足になり太りやすくなります。

なぜならカラダは栄養が入ってはじめて

新陳代謝するからです。

加工食品や化学調味料は

腸内環境やカラダのビタミン、ミネラルなどを奪います。

そして脳の機能も落ちキチンと命令が出せなくなります。

いずれはメンタルまで落ち込みやすくなります。

栄養の整った食材を摂り入れましょうね！

 

 

④「自分はやせられない」という思い込み

やせられないのは

あなたのせいではありません。

あなたに合うダイエットが見つからなかったか

まちがった無理なダイエットをしてきたからです。

正しいダイエットをすれば

ココロもカラダも喜びますよ！